أفضل نصائح العناية بالبشرة والشعر | مدونتك

كيف تختارين مستحضرات التجميل المناسبة لبشرتك؟ | دليل شامل

مقدمة:

اختيار مستحضرات التجميل المناسبة هو مفتاح الحصول على بشرة صحية ومشرقة. مع وجود العديد من الخيارات المتاحة في الأسواق، قد يكون الأمر مربكًا. يهدف هذا الدليل الشامل إلى تزويدك بالمعرفة والأدوات اللازمة لاتخاذ قرارات مستنيرة عند شراء مستحضرات التجميل، مع مراعاة نوع بشرتك واحتياجاتها الخاصة. سنغطي كل شيء بدءًا من تحديد نوع بشرتك وحتى قراءة ملصقات المنتجات، بالإضافة إلى تقديم نصائح عملية وأمثلة لمساعدتك في رحلتك نحو بشرة أكثر صحة وجمالاً.

كيف تختارين مستحضرات التجميل المناسبة لبشرتك؟

1. تحديد نوع بشرتك: الخطوة الأولى نحو الاختيار الصحيح

قبل الشروع في شراء مستحضرات التجميل، من الضروري تحديد نوع بشرتك بدقة. يعتبر هذا الأساس الذي ستبنى عليه جميع اختياراتك اللاحقة. هناك خمسة أنواع رئيسية للبشرة:

• البشرة العادية: متوازنة، ليست جافة جدًا ولا دهنية جدًا، ذات مسام صغيرة وملمس ناعم.
• البشرة الجافة: تفتقر إلى الرطوبة والزيوت الطبيعية، وقد تكون مشدودة ومتقشرة وخشنة الملمس.
• البشرة الدهنية: تفرز زيوتًا زائدة، مما يجعلها لامعة وعرضة للمعان والرؤوس السوداء وحب الشباب.
• البشرة المختلطة: مزيج من البشرة الدهنية (عادة في منطقة الجبهة والأنف والذقن، أو ما يُعرف بمنطقة T) والبشرة الجافة أو العادية في باقي الوجه.
• البشرة الحساسة: تتفاعل بسهولة مع العوامل الخارجية والمنتجات، وقد تكون عرضة للاحمرار والتهيج والحكة.

كيف تحددين نوع بشرتك؟

1. اختبار الغسل: اغسلي وجهك بغسول لطيف واتركيه يجف في الهواء لمدة ساعة. لا تضعي أي منتجات أخرى. بعد ساعة، افحصي بشرتك:
   • إذا كانت مشدودة وجافة، فنوع بشرتك جاف.
   • إذا كانت لامعة في منطقة T وجافة في باقي الوجه، فنوع بشرتك مختلط.
   • إذا كانت لامعة في كل مكان، فنوع بشرتك دهني.
   • إذا كانت متوازنة وغير لامعة أو جافة بشكل ملحوظ، فنوع بشرتك عادي.
   • إذا كانت متهيجة أو محمرة، فنوع بشرتك حساس.
2. اختبار المنديل الورقي: اضغطي بمنديل ورقي نظيف على مناطق مختلفة من وجهك بعد ساعة من غسله. افحصي المنديل:
   • إذا كان المنديل نظيفًا وخاليًا من الزيوت، فنوع بشرتك جاف أو عادي.
   • إذا كان المنديل دهنيًا في منطقة T، فنوع بشرتك مختلط.
   • إذا كان المنديل دهنيًا في كل مكان، فنوع بشرتك دهني.

2. اختيار مستحضرات التجميل المناسبة لكل نوع بشرة

بعد تحديد نوع بشرتك، يمكنك الآن اختيار مستحضرات التجميل المصممة خصيصًا لتلبية احتياجاتها.

البشرة العادية

• المنظف: غسول لطيف ومتوازن درجة الحموضة (pH).
• التونر: تونر خالٍ من الكحول لإنعاش البشرة.
• المرطب: مرطب خفيف الوزن للاستخدام اليومي.
• واقي الشمس: واقي شمس واسع الطيف بعامل حماية من الشمس (SPF) 30 أو أعلى.
• المكياج: يمكنكِ استخدام مجموعة متنوعة من المنتجات، ولكن اختاري تلك التي لا تسد المسام (non-comedogenic).

البشرة الجافة

• المنظف: منظف كريمي أو زيتي مرطب.
• التونر: تونر مرطب خالٍ من الكحول.
• المرطب: مرطب غني بالزيوت والمكونات المرطبة مثل حمض الهيالورونيك والجلسرين والسيراميد.
• واقي الشمس: واقي شمس مرطب بعامل حماية من الشمس (SPF) 30 أو أعلى.
• المكياج: كريم أساس سائل أو كريمي، وتجنبي المنتجات البودرة التي قد تزيد من جفاف البشرة.

البشرة الدهنية

• المنظف: غسول جل أو رغوي يحتوي على حمض الساليسيليك أو حمض الجليكوليك للتحكم في الزيوت.
• التونر: تونر قابض للمسام يحتوي على مكونات مثل بندق الساحرة (witch hazel) أو حمض الساليسيليك.
• المرطب: مرطب خفيف الوزن وخالٍ من الزيوت (oil-free) وغير ساد للمسام (non-comedogenic).
• واقي الشمس: واقي شمس خالٍ من الزيوت وذو أساس مائي بعامل حماية من الشمس (SPF) 30 أو أعلى.
• المكياج: كريم أساس خالٍ من الزيوت أو بودرة معدنية، وتجنبي المنتجات الكريمية الثقيلة.

البشرة المختلطة

• المنظف: غسول لطيف ومتوازن يمكن استخدامه على جميع مناطق الوجه.
• التونر: استخدمي تونرًا قابضًا للمسام في منطقة T وتونرًا مرطبًا في المناطق الجافة.
• المرطب: استخدمي مرطبًا خفيفًا في منطقة T ومرطبًا أكثر كثافة في المناطق الجافة.
• واقي الشمس: واقي شمس واسع الطيف بعامل حماية من الشمس (SPF) 30 أو أعلى.
• المكياج: يمكنكِ استخدام منتجات مختلفة في مناطق مختلفة من الوجه. على سبيل المثال، استخدمي كريم أساس خالٍ من الزيوت في منطقة T وكريم أساس مرطب في المناطق الجافة.

البشرة الحساسة

• المنظف: غسول لطيف وخالٍ من العطور والمواد الكيميائية القاسية.
• التونر: تونر خالٍ من الكحول والعطور والمواد المهيجة.
• المرطب: مرطب خالٍ من العطور والمواد المسببة للحساسية.
• واقي الشمس: واقي شمس معدني (يحتوي على أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم) بعامل حماية من الشمس (SPF) 30 أو أعلى.
• المكياج: اختاري المنتجات المصممة خصيصًا للبشرة الحساسة والخالية من العطور والمواد المهيجة. ابحثي عن عبارة "hypoallergenic" (لا تسبب الحساسية).

3. المكونات التي يجب البحث عنها وتجنبها

بمجرد تحديد نوع بشرتك، من المهم قراءة ملصقات مستحضرات التجميل بعناية والتعرف على المكونات التي تفيد بشرتك وتلك التي قد تضرها.

المكونات المفيدة:

• حمض الهيالورونيك (Hyaluronic acid): مرطب قوي يجذب الماء إلى البشرة ويحافظ على رطوبتها.
• الجلسرين (Glycerin): مرطب آخر يساعد على ترطيب البشرة.
• السيراميد (Ceramides): دهون طبيعية تساعد على تقوية حاجز البشرة والحفاظ على رطوبتها.
• النياسيناميد (Niacinamide): فيتامين B3 يساعد على تفتيح البشرة وتقليل الاحمرار والالتهاب.
• فيتامين C (Vitamin C): مضاد للأكسدة يحمي البشرة من التلف ويساعد على تفتيحها.
• فيتامين E (Vitamin E): مضاد للأكسدة يحمي البشرة ويرطبها.
• الريتينول (Retinol): مشتق من فيتامين A يساعد على تقليل التجاعيد وتحسين ملمس البشرة. (يستخدم بحذر وتحت إشراف طبيب جلدية)
• حمض الساليسيليك (Salicylic acid): مقشر كيميائي يساعد على تنظيف المسام وتقليل حب الشباب.
• حمض الجليكوليك (Glycolic acid): مقشر كيميائي يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة وتفتيح البشرة.
• الأحماض الدهنية الأساسية (Essential fatty acids): مثل أوميغا 3 وأوميغا 6، تساعد على تغذية البشرة وتقوية حاجزها.
• مضادات الأكسدة (Antioxidants): تحمي البشرة من التلف الناتج عن الجذور الحرة.
• المستخلصات النباتية (Botanical extracts): مثل الشاي الأخضر والصبار والبابونج، لها خصائص مهدئة ومضادة للالتهابات.

المكونات الضارة التي يجب تجنبها (خاصة للبشرة الحساسة):

• العطور الاصطناعية (Synthetic fragrances): يمكن أن تسبب تهيجًا وحساسية.
• الكحول (Alcohol): يمكن أن يجفف البشرة ويهيجها.
• البارابين (Parabens): مواد حافظة قد تسبب اضطرابات هرمونية.
• الفثالات (Phthalates): مواد كيميائية تستخدم في بعض العطور ومنتجات العناية بالبشرة، وقد تكون ضارة بالصحة.
• كبريتات لوريل الصوديوم (Sodium Lauryl Sulfate - SLS) وكبريتات لوريث الصوديوم (Sodium Laureth Sulfate - SLES): منظفات قاسية يمكن أن تجرد البشرة من زيوتها الطبيعية وتسبب تهيجًا.
• الزيوت المعدنية (Mineral oil): يمكن أن تسد المسام.
• الألوان الاصطناعية (Artificial colors): يمكن أن تسبب تهيجًا.
• التولوين (Toluene): مذيب يوجد في بعض منتجات الأظافر، وقد يكون سامًا.
• الفورمالديهايد (Formaldehyde) ومطلقات الفورمالديهايد (Formaldehyde releasers): مواد حافظة قد تسبب تهيجًا وحساسية.

4. اختيار المكياج المناسب

عند اختيار المكياج، هناك بعض العوامل الإضافية التي يجب مراعاتها بالإضافة إلى نوع بشرتك:

كريم الأساس (Foundation)

• التغطية (Coverage): اختاري التغطية المناسبة لاحتياجاتك. التغطية الخفيفة مناسبة للاستخدام اليومي، بينما التغطية المتوسطة إلى الكاملة مناسبة للمناسبات الخاصة أو لإخفاء العيوب.
• التركيبة (Formula): اختاري تركيبة مناسبة لنوع بشرتك. الكريمات السائلة أو الكريمية مناسبة للبشرة الجافة، بينما التركيبات الخالية من الزيوت أو البودرة مناسبة للبشرة الدهنية.
• اللون (Shade): اختاري لونًا مطابقًا للون بشرتك الطبيعي. يمكنكِ اختبار اللون على خط الفك في ضوء النهار الطبيعي.

الكونسيلر (Concealer)

• اللون: لإخفاء الهالات السوداء، اختاري كونسيلر أفتح بدرجة أو درجتين من لون بشرتك. لإخفاء البقع الحمراء أو البثور، اختاري كونسيلر مطابق للون بشرتك أو أغمق قليلاً.
• التركيبة: اختاري تركيبة مناسبة لنوع بشرتك. الكونسيلر الكريمي مناسب للبشرة الجافة، بينما الكونسيلر السائل أو الخالي من الزيوت مناسب للبشرة الدهنية.

أحمر الخدود (Blush)

• اللون: اختاري لونًا يكمل لون بشرتك. الألوان الوردية والخوخية مناسبة للبشرة الفاتحة، بينما الألوان المرجانية والبرونزية مناسبة للبشرة المتوسطة إلى الداكنة.
• التركيبة: اختاري تركيبة مناسبة لنوع بشرتك. أحمر الخدود الكريمي مناسب للبشرة الجافة، بينما أحمر الخدود البودرة مناسب للبشرة الدهنية.

ظلال العيون (Eyeshadow)

• اللون: اختاري ألوانًا تكمل لون عينيك وبشرتك. الألوان المحايدة مثل البني والبيج والرمادي مناسبة للاستخدام اليومي، بينما الألوان الزاهية مناسبة للمناسبات الخاصة.
• التركيبة: اختاري تركيبة مناسبة لنوع جفونك. ظلال العيون البودرة هي الأكثر شيوعًا، ولكن هناك أيضًا ظلال عيون كريمية وسائل.

الماسكارا (Mascara)

• الفرشاة: اختاري فرشاة مناسبة لشكل رموشك واحتياجاتك. الفرشاة الكبيرة والكثيفة تعطي حجمًا، بينما الفرشاة الرفيعة والمنحنية تعطي طولًا وتحديدًا.
• التركيبة: اختاري تركيبة مقاومة للماء إذا كنتِ عرضة للدموع أو التعرق.

أحمر الشفاه (Lipstick)

• اللون: اختاري لونًا يكمل لون بشرتك وشعرك وملابسك. الألوان النيود (nude) والوردية مناسبة للاستخدام اليومي، بينما الألوان الحمراء والداكنة مناسبة للمناسبات الخاصة.
• التركيبة: اختاري تركيبة مناسبة لذوقك. أحمر الشفاه غير اللامع (matte) يدوم طويلاً، بينما أحمر الشفاه اللامع (glossy) يعطي مظهرًا رطبًا.

5. أهمية واقي الشمس

واقي الشمس هو أهم منتج في روتين العناية بالبشرة. يحمي البشرة من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة التي تسبب الشيخوخة المبكرة والتجاعيد والبقع الداكنة وسرطان الجلد. استخدمي واقي شمس واسع الطيف بعامل حماية من الشمس (SPF) 30 أو أعلى يوميًا، حتى في الأيام الغائمة.

6. إزالة المكياج وتنظيف البشرة

إزالة المكياج وتنظيف البشرة

إزالة المكياج وتنظيف البشرة قبل النوم أمر ضروري للحفاظ على صحة البشرة. استخدمي مزيل مكياج لطيف لإزالة المكياج، ثم اغسلي وجهك بغسول مناسب لنوع بشرتك. اتبعي ذلك بتونر ومرطب.

التنظيف المزدوج (Double Cleansing)

التنظيف المزدوج هو طريقة فعالة لإزالة المكياج وتنظيف البشرة بعمق. تتضمن هذه الطريقة استخدام نوعين من المنظفات:

1. منظف زيتي: يزيل المكياج وواقي الشمس والزيوت الزائدة.
2. منظف مائي: يزيل الأوساخ والعرق والشوائب المتبقية.

7. نصائح إضافية

• اختبري المنتجات الجديدة: قبل استخدام منتج جديد على وجهك بالكامل، اختبريه على منطقة صغيرة من بشرتك (مثل الجزء الداخلي من معصمك) للتأكد من أنه لا يسبب تهيجًا.
• لا تفرطي في استخدام المنتجات: استخدام الكثير من المنتجات يمكن أن يضر ببشرتك أكثر مما ينفعها. ابدئي بكميات صغيرة وزيديها تدريجيًا إذا لزم الأمر.
• كوني صبورة: قد يستغرق الأمر بعض الوقت لرؤية نتائج من منتجات العناية بالبشرة. كوني صبورة وثابتة في روتينك.
• استشيري طبيب جلدية: إذا كانت لديكِ أية مخاوف بشأن بشرتك أو إذا كنتِ تعانين من مشاكل جلدية مثل حب الشباب أو الأكزيما، فاستشيري طبيب جلدية.
• لا تنسي شرب الماء: شرب كمية كافية من الماء يساعد في الحفاظ على رطوبة ونضارة البشرة.
• احصلي على قسط كاف من النوم: قلة النوم تؤدي إلى ظهور الهالات السوداء وشحوب البشرة.

8. مستحضرات التجميل الطبيعية والعضوية

إذا كنتِ تفضلين استخدام منتجات طبيعية أو عضوية، فابحثي عن المنتجات التي تحمل شهادات معتمدة من جهات موثوقة. هذه الشهادات تضمن أن المنتج يلبي معايير معينة للمكونات الطبيعية والعضوية.

9. مستحضرات التجميل الطبية

مستحضرات التجميل الطبية هي منتجات تجمع بين خصائص مستحضرات التجميل وخصائص الأدوية. غالبًا ما تحتوي على مكونات نشطة بتركيزات أعلى من مستحضرات التجميل العادية، وقد تكون أكثر فعالية في علاج مشاكل جلدية معينة مثل حب الشباب والتجاعيد والبقع الداكنة. ومع ذلك، يجب استخدام هذه المنتجات بحذر وتحت إشراف طبيب جلدية.

الخاتمة

اختيار مستحضرات التجميل المناسبة لبشرتك هو استثمار في صحة وجمال بشرتك على المدى الطويل. باتباع هذا الدليل الشامل، يمكنكِ اتخاذ قرارات مستنيرة وشراء المنتجات التي تلبي احتياجات بشرتك الفريدة. تذكري أن التجربة هي أفضل معلم، لذا لا تخافي من تجربة منتجات مختلفة حتى تجدي ما يناسبك تمامًا.